Si presento lesiones, ¿puedo seguir entrenando?
A veces, nuestra rutina de ejercicios puede verse variada al tener algunas lesiones físicas, en especial si eres atleta. No olvides consultar con tu doctor de cabecera si ya puedes volver a ejercitarte de forma normal, lo más recomendable es empezar con ejercicios de bajo impacto. Si eres deportista debes tener en cuenta que: - Cargar más peso de lo normal puede afectar otros grupos musculares, haciendo que trabajen mucho más, saturando músculos y tendones. Es ahí donde aparecen las lesiones, dolores de columna, escoliosis, problemas en la cadera, hernia discal, afecciones en la ciática, distensiones, roturas musculares, entre otros.- También el no descansar o hacer deporte excesivo afecta en gran parte al organismo, es decir; el cuerpo no se recupera apropiadamente como debería. Esto debilita el sistema inmunológico y provoca problemas de salud.
