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BLOG SYNLAB

10 actividades cotidianas que te están manchando la piel

Publicado el 12 de Diciembre 2023
La piel es un indicador fabuloso de nuestra salud en general y de nuestros hábitos diarios, especialmente la piel del rostro. Si bien es cierto, tener una rutina de cuidado de la piel es crucial para mantenerla radiante, saludable e hidratada, hay ciertos hábitos cotidianos que pueden contrarrestar estos esfuerzos y producir manchas en la piel.  

¿Qué actividades diarias pueden perjudicar el aspecto de tu piel?  

- No lavar tu rostro antes de dormir: Durante el día, la piel está expuesta a una variedad de factores externos como la suciedad, la contaminación y el maquillaje.  Dejar estos contaminantes en la piel durante la noche puede provocar un exceso de producción de sebo, envejecimiento prematuro e hiperpigmentación; ya que los poros de la piel se abren durante la noche.   - Estrés crónico:  El estrés crónico también puede causar o empeorar la hiperpigmentación debido a la inflamación y el daño oxidativo. La inflamación a largo plazo puede alterar la producción de pigmento por las células de la piel, llevando a la aparición de manchas oscuras. - Consumo excesivo de alcohol o tabaco: El consumo excesivo de alcohol, además de causar deshidratación provoca roturas capilares y estas generan manchas rojas en la piel. El humo del tabaco contiene miles de sustancias químicas, muchas de ellas tóxicas que además de dañar nuestra salud contribuyen a la aparición de manchas en la piel. piel dañada - Exposición a luz de pantallas: La luz azul que emiten pantallas de computadoras, celulares y televisores contribuye al envejecimiento prematuro de la piel. Esta luz penetra la piel, incluso más profundamente que los rayos del sol, causando inflamación, hiperpigmentación e incluso daños en el ADN.   - Exfoliación excesiva: Exfoliar demasiado irrita y debilita la piel.  Los efectos de los rayos UV en una piel recién exfoliada son bastante peligrosos. Esta exposición puede aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro, la aparición de manchas y hasta cáncer de piel si no se utiliza un protector solar adecuado para rostro.   - Dormir con una funda de almohada sucia:  Las fundas de almohada acumulan células de piel muerta, aceites naturales del cuerpo, maquillaje residual y sudor. Este ambiente es ideal para que crezcan bacterias y otros microorganismos que causan brotes de acné, infecciones cutáneas y, en ocasiones, manchas en la piel. - No beber suficiente agua: La deshidratación hace que la piel sea más vulnerable a problemas cutáneos y envejecimiento prematuro. Además, afecta la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas, lo cual podría contribuir al acné, manchas y otros problemas de la piel. - Falta de sueño: Durante el sueño, nuestro cuerpo trabaja para reparar y regenerar nuestras células de la piel. Así que, cuando no dormimos lo suficiente, este proceso de reparación se interrumpe, provocando que la piel parezca opaca o fatigada y que esté más propensa condiciones más graves como el acné, las manchas y la psoriasis. - Alimentación poco saludable: Una mala alimentación afecta la salud de la piel causando manchas debido a la deficiencia de nutrientes, exceso de azúcar, desequilibrio en la insulina, deshidratación e inflamación. - Exposición al sol sin protección: La exposición continua y desprotegida al sol es una de las principales causas de las manchas en la piel. Actividades inofensivas como hacer ejercicio al aire libre o sacar a pasear a tu mascota podrían ocasionar mayores problemas sino utilizas un protector solar.  De qué maneras puedes cuidar tu piel

¿De qué otra manera puedes cuidar tu piel? 

Cuidar la piel comienza con el cuidado de la salud en general y la atención a los hábitos cotidianos. Con pequeños cambios y constancia, puedes minimizar la aparición de manchas en la piel y mantenerla radiante y saludable. Los dos hábitos más importantes que debes incorporar en tu rutina diaria si quieres mantener una piel saludable y libre de manchas son:   - Utilizar protector solar adecuado en todo momento, ya que las consecuencias de los rayos UV podrían ser fatales.   - Mantener una alimentación saludable para asegurarte de contar con todos las vitaminas y nutrientes que tu piel necesita.  

¿Existe alguna prueba en SYNLAB que te ayude a prevenir las manchas en la piel? 

En SYNLAB contamos con la prueba DERMASCREEN que te permitirá conocer la cantidad de ácidos grasos, antioxidantes y vitaminas que tiene tu organismo además de medir el estrés oxidativo (nivel de deterioro celular). Con esta información puedes crear una rutina de cuidado integral que te ayudará a prevenir diferentes lesiones en la piel y retrasar el envejecimiento de esta.  

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