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BLOG SYNLAB

Tips para mejorar la nutrición en nuestro hogar

Publicado el 23 de Agosto 2023
La nutrición es el proceso natural por el cual el cuerpo humano absorbe los nutrientes de los alimentos, los cuáles son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y el buen equilibrio de procesos como el metabolismo o la digestión Una nutrición adecuada permite que los procesos bioquímicos y fisiológicos del cuerpo se lleven a cabo de la mejor manera posible; entre estos procesos tenemos el crecimiento, el metabolismo, la digestión, la reproducción, entre otros. Una buena alimentación se traduce en una adecuada nutrición, y en consecuencia en la  prevención de enfermedades. Los expertos en salud recomiendan una dieta equilibrada alimentos nutritivos con un alto aporte de nutrientes como vitaminas, minerales, proteínashidratos de carbono y grasas. Estos nutrientes deben estar presentes en nuestra dieta diaria, en las proporciones adecuadas para una vida y cuerpo saludable.

¿Qué es una dieta saludable?

Para una buena nutrición es necesario tener buenos hábitos alimenticios, además de complementarlos con el ejercicio para mantenernos saludables y en buena forma. Es importante mencionar que ningún alimento por sí solo nos dará todos los nutrientes que necesitamos, por eso se recomienda seguir una dieta equilibrada que debe incluir: panes y cereales, frutas y verduras, productos lácteos, huevos, carnes y pescados y legumbres y frutos secos. Nutrición en casa

Panel de Evaluación Nutricional

Para tener una vida más sana en general debemos mantener una dieta balanceada y realizar actividad física de forma regular.  En SYNLAB contamos con un panel de evaluación de nutrición que te dará la información que necesitas sobre la cantidad de nutrientes y vitaminas requeridas para que te mantengas saludable y determinar si la dieta que mantienes es la más adecuada. Te aconsejamos realizarte esta prueba siendo asesorado por un especialista, de esta forma podrás prevenir problemas que puedan afectar más adelante tu salud. 

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